Fit'Ball

Description du service

Le cours de Fit’Ball combine cardio et renforcement complet avec le Swiss Ball. Après 15 à 20 minutes de cardio pour dynamiser la séance, place au travail de renforcement : gainage, équilibre, stabilité et tonification de l’ensemble du corps. Un entraînement ludique et efficace qui sollicite les muscles profonds tout en améliorant la posture, la coordination et le contrôle du corps.